Superdieetti

Superdieetille siis ilmottauduttu! Innolla odotan :D Kauan sitten osallistuin GoFatGo:hun ja tuloksia syntyi, niin kauan kuin monivaatiota riitti. Mutta nyt fiilis ja asennoituminen on ihan eri! Toki tiedän, että tulen tätä soveltamaan jossain määrin, mutta tavoite on kuitenkin pysyä annetuissa ohjeissa enimmäkseen :) Silloinhan ne parhaat tulokset syntyy!

Kesä kesä kesä

Kesä saapui vihdoin ja rytinällä. +10 asteesta yhtäkkinen harppaus yli +20:neen ja siinä ollaan nyt viidettä päivää! Ruokailut eivät arvatenkaan ole menneen ihan mallikkaasti, mutta liikuntaa on tullut hyvin. Aloitin myös pyöräilyn ja jo työmatkasta tulee 12 kilometriä mittariin. Aikaa kuluu 20min suuntaansa.

Yritän tässä kaiken kiireen keskellä järkätä viimeisiä roikkuvia koulukursseja suoritettavaan muotoon. Jos sitä jopa jo jouluna valmistuisi? ;) Auto pitäisi katsastaa ennen Helsingin reissua, ja ajan varaaminen meinaa kokoajan unohtua! Tosin en tiedä onko sitä järkeä katsastaa ennen reissua, koska se ei kuitenkaan mene läpi... :D Ajoaika menee umpeen kuukauden päästä.

Eilinen yö oli yhtä tuskaa! Vaikka kaikki patterit on nollassa on kämpässä kuuma ja ahdistava pienilmasto. Nukuin katkonaisesti, yhteensä ehkä kolme tuntia. Ajattelin, että olisin nukkunut aamusta vähän pidempään, mutta...

....joten eihän siitä mitään tullu. Töihin siis! Pitäis vissiin hankkia jotku pimentävät verhot tai semmoset silmälaput!

Tässäpä megapaljon kuvia menneestä viikosta; ruuista, menoista, paikoista sun muusta!

Siskonmakkarakeittoa! Ei normaalisti mun lempparia, mutta työpaikkaruokalan kokit osaa hommansa :P

Lohta, vihanneksia, makeeta sipulia. Älyttömän hyvää tuo vihannessekoitus!

Kaverin kanssa käytiin hellepäivän kunniaksi ruokatunnilla Sweet Vasassa. Sanoinkuvaamattoman hyvää ruokaa! Tässä kana-pekonisalaatti <3

Jälkkäriksi iso muki kahvia ja Key Lime Pie <3

Sitten vähän vähemmän houkuttelevamman näköistä ruokaa, mutta eipä jäänyt maussa kakkoseksi! Kana-currykastiketta ja tuoreita vihreitä papuja :D

Viikonlopun asuvalinnat. Ostin mukavat mustat farkkushortsit. Enpä hirveästi viimekesänä kehdannut noin lyhyitä shortseja pitää... Rikkinäiset tennarit sai uudet pohjalliset, ja johan taas kulkee :D

Viime kesänä ostettu vilpoinen paita on kovassa käytössä. Istuu huomattavasti paremmin tänä vuonna :D

Asu sai seurakseen Espritin pehmeät mokkasandaalit

Lauantaiaamuna käytiin kastelemassa pikkuveljen haudalla kukat <3

Katkarapuhamppari @Berny's

Vaikka hampurilainen olikin hyvä, ei se kyllä lohta ja kasviksia voita millään :P

Kevyesti töissä!

Siinäpä minun viikonloppu! Mahtui sinne myös vielä onnistunut kirpparireissu; löysin ihanan vanhan flanellipaidan, upean nahkatakin, hienot ruutucaprit, sekä siistin farkkupaidan :) Niistä kuvaa myöhemmin. Eilen kävimme avokin kanssa pitkästä aikaa maakuntamatkailulla. Maalahden kautta Teuvan ABC:lle syömään vuohenjuustosalaattia ja sieltä peltomaisemia pitkin kotiin auringonlaskua ihaillen.

Lämmintä viikkoa kaikille :)

Kevätsiivous

Eilenpä päätin siipasta koko kämpän :D Kaikki turhat lehdet roskiin, kaikki talvesta vähänkin muistuttavat vaatteet kellariin, kaikki turha roina (lue: viimeisetkin joulukoristeet) laatikkoihin ja kellariin myös, liinavaatteet vaihtui kesäisiin, pyykkiä pesuun kaksi koneellista, tiskikone hurisemaan ja kädet tiskaamaan, kylppäri pesuun, kaikki pölyt imuriin (pintojen pyyhkimenen jäi vielä kesken), kukat kasteluun, parketti pesuun, vaatteet lattialta kaappiin, parvekkeen ovi ja ikkunat auki (, että kesä pääsee sisään), pikkutavara järjestykseen. Huhhuh! Iso urakka minulle, joka inhoan siivoomista aika vahvasti. Onneksi työn jälki sentään näkyy heti! :D

Ruokakin alkoi olla loppu, joten väsäsin pitkästä aikaa makaronilaatikkoa. Täysjyvä- ja pestopastaa 300g, sikanautajauheliha 700g, kaksi punasipulia, yksi tölkki tomaattimurskaa, 500g hernemaissipaprikaa, munamaito (4dl rasvatonta maitoa + 4 munaa) + mausteet. Kyllä oli hyvää! Puhdasta ruokaa, eikä edes älyttömästi kaloreita :)

Ketsupilla höystettynä. Normaalisti en ketsupista välitä, mutta tähän se sopi hyvin.

Eilen kävin pitkästä aikaa kaupungilla pyörähtämässä, niinkuin jo mainitsin. Olen niin tyytyväinen uuteen takkiin ja laukkuun :P Niistä parempi kuva joskus myöhemmin!

Jokapaikan T-paidat

Keksin yhtäkkiä lisätä pähkinöitä ja siemeniä rahkaan :D Jotenkin yleensä tapana ollut syodä ne erikseen... Tässä siis pähkinä/siemenrouhetta (sis. para-, cashew-, saksan-, pecan-. ja hasselpähkinää, kuorellisia manteileita, auringonkukan- ja pellavansiemeniä)

Nyt on jotenkin turvonnut ja laiska olo... pitäisi saada kunnon hikiliikuntaa aikaiseksi. Jotenki nyt vaan taas niin saamaton fiilis, että voi voi... Mutta eipä tässä voivottelut auta, ei pala rasva valittamisella :D Ulkona kaunis ilma, eikä sen kummempia kiireitä, joten on vaan saatava ittensä liikkeelle!

PS. Tekee hirveesti kurkkua mieli, mutta täältä töistä käsin sitä nyt on vähä hankala saada :D Mutta tässä pieni info-paketti kyseisestä vihreästä puikulasta!

Yep, sekava postaus, mutta mitäpä tuosta! Mycket mukavaa torstaita!

Kuvapläjäys

Kesän eka kalareissu Nooran opastuksella

Ensimmäinen kunnon kesäpäivä :)

Härkälinnut lauloivat meille kauniisti ;)

Paljon erilaisia lintuja tuli nähtyä, niitä ei vaan kerennyt kuvailemaan!

Ennätys!

Appura päätyi lautaselle seitin kanssa. Kyllä oli hyvää :P

Munakas vihreillä pavuilla ja juustolla (20g). Persiljaa nippu viereen.

Kasvispyttäriä

Ruisleipää, kanamunaa, keittokinkkua ja selleriä

Currykanakastiketta 200g, riisiä 50g, vihanneksia 150g (siellä alla piilossa :D) + selleriä

 Äitienpäiväviikonloppuna annoin itselleni luvan syödä herkkuja. Olisi muuten tullut niin paljon nyrpeitä naamoja kun en syö missään, eli äidin luona, anopin luona, mummin luona, avokin mummon luona... Huhhuh, kyllä tuli juotua kahvia! Pidin kuitenkin syömingit kohtuullisen pienenä enkä maistanut joka sorttia kahta kertaa, niinkuin ehkä ennen olisin tehnyt :/ Nautin viikonlopusta ilman sen suurempia tunnontuskia :)

Äitille neilikoita :)

Pitkästä aikaa innostuin myös leipomaan! Tässä siis valkosuklaa-lime juustokakku :P

Lauantaina sitten suht myöhään, kun oli pahimmasta turvotuksesta selvitty, hain meille vähän takeouttia. Niin niin, ei ollu hyvä idea, mutta hyvää oli muuten :D Salaatit aina mukaan...

...ja tällä kertaa mukaan lähti Sultana. Tästä tuli uus lemppari. Annos halpa ja pieni, enkä sitäkään ihan kokonaan pystynyt syödä.

Töissä syön edelleen aamiaisen ja joskus välipalan. Aamulla yleensä rahkapurkki ja mehukeittoa, päivällä hedelmiä ja pähkinöitä

Firma tarjoo hedelmät :P Noora siellä mutustaa satsumaa!

Aikamoisen tummia pilviä, kun tänään lähdin kaupunkiin. Ja kotiin kun tulin niin satoikin jo kaatamalla. Kaupoista tarttui mukaan uusi takki (vihdoin!!!), ihana laukku ja kaksi salipaitaa!

Tässä hörpin vettä ja koitan selvitä viikonlopun turvotuksesta. Onneksi töissä tuli liikuttua kunnolla, niin sai vähän aineenvaihduntaa liikkeelle. Töistä kun menin melkein suoraa kaupungille, nälkä jäi vaivaamaan. Subwayhin siis salaatille! Kahvit juotiin Spice Ice:ssa, ja maistoin samalla uutta Frozen Yogurttia. Kaloreita 85 kcal/100g. Lisukkeiksi valitsin pähkinärouhetta ja tuoreita mansikoita; maistui ihan kesältä! :)

Kiirettä!

Millään ei meinaa taas keretä kirjottelemaan! Odottelen myös muutamia kuvia kalareissusta saapuvaksi, joten voin ne tänne sitten lisäillä :D Pidempi postaus siis tulossa myöhemmin.

Kävin eilen tunnin intervallilenkin ja kuinkas ollakkaan, uusista kengistä tuli rakko. Varmaan elämäni toinen rakko :D Nyt on sitten vähä hankala kävellä, mutta kyllä tämä tästä. Salilla olen käynyt nyt ahkerammin, jalkatreenikin alkaa vihdoin kulkea paremmin.

Huomenna olisi äitienpäivä, ja annan itselleni luvan herkutella silloin. Leivoinkin jo juustokakun ja ostin suklaata kahvipöytään :) Hankin myös kaunita neilikoita. Näistä kaikista ja myös muista kuvia myöhemmin!

Paino on lähtenyt mukavaan laskuun. Toivotaan, että pysyy tuossa tahdissa, mutta kyllähän se töitä vaatii! Voisin luoda tuohon reunapalkkiin osion maanantain aamupainoista; olisivat siinä aina muistuttamassa ja tsemppaamassa :P Tsempparina lähti myös ihanan sporttinen mekko tilaukseen! Se saattaa olla vielä hieman tiukka...

Töissä ollaan vihdoin saatu opparin käytännönosuus oikein kunnolla käyntiin. Alkaakin jo tulla vähän kiire teoriaosuuden kanssa...

Onneksi sadevettä vaan!

Tämmöisen kaverin löysin kylmästä hallista. Pelastin trukkien tieltä. Nopsasti siirrettiin lisko lämpimään, ettei olisi menettänyt häntäänsä :)

Kuva-asetusten säätöä kalareissulla!

 Eipä siinä muuta! Kovasti yritän tässä värvätä porukkaa Weekend Festivaaleille, mutta aika laihalta näyttää.. Pitää vissiin lähtee yksin :D

Morooo!

Menneen viikon pikakelaus!

Huhhuh, minnehän aika humahti!? Aina tarkotus kirjottaa ja aina unohtuu! Ja aina kun muistaa, niin Blogger ei anna ladata kuvia >:/ Joten josko nyt sitten nopea pikakelaus :D

Herkkulakkohan kusi siinä vappuna kuoharin muodossa! (Ja punkun. Ja lonkeron. Ja tequilan.) Siskon kaverin luo mentiin iltaa istumaan ja siitä matka jatkui baariin. Ennen baaria ajattelin käydä hakemassa subin, mutta eihän paikka ollutkaan auki. Hirveä nälkä ajoi grillille, josta omasta mielestäni otin vähiten pahemman vaihtoehdon, eli pelkät ranskalaiset. Pari ekaa oli hyviä, mutta sitten alkoi maistua puulta ja syötinkin loput muille baarin jonossa. Yö oli kaikenkaikkiaan todella hauska, ja varmasti kului kaloreita tanssilattialla. Kellosta seurasin, että ainakin 2,5 tuntia tanssittiin putkeen... Okei, oli siellä muutama juomatauko :D

Näin nätisti kulki kuohari salipullossa :D Syynä siis äkkilähtö, eikä kokonainen kuoharipullo millään mahtunu laukkuun!

Aamulla olikin sitten sellainen olo, että olisi ne viimeset shotit voinu jättää ottamatta... Muutamasti sain käydä harjoittelemassa norjan puhumista, mutta päätin, ettei nyt jäädä sängynpohjalle makaamaan. Vapputorille siis mars! Onneksi tuulinen ilma paransi oloa aika nopeasti ^^ Ja mikäs paransi myös.... noh pehmis tietysti :D Ei kuulu herkkulakkoon, mutta nyt oli pakko. Taisi olla paras pehmis ikinä, vaikka kovin oli pieni ja yli hintainen. Pehmiksen jälkeen teki mieli lisää pehmistä, mutta matkalla moottoripyörä kulkueelle, huomasin Slushie-baarin :P Sinne siis! Avokki pohti jäähilettä siemaillessaan, että ehkäpä kotiin pitäisi ostaa samanlainen krapulanparantaja kone :)

Tällä E-koodi myrkyllä lähti viimesetki krapulanrippeet!

 

 

 

Torin jälkeen menin kavereiden luo syömään tortilloja. Ne meni parempiin suihin niin nopeesti, ettei niistä saanu kuvaa... :D Kyllä oli hyvää pitkästä aikaa, ja ekaa kertaa elämässäni osasin kääriä sen tortillan niin ettei sieltä tippunu mitään!

Vapun jälkeen oliki uus maanantai. Ei oikeestaan haittais jos olis viikossa kaks maanantaita ja kaks perjantaita. Oppari saatiin taas hieman eteenpäin. Ensi viikolla kaivojen puhdistus ja kuvaus.

Kasvissosekeittoa, raejuustoa ja persiljaa. Ja punanen pulveri on paprikajauhetta!

Perjantaina sain vihdoin uuden saliohjelman. Johan sitä kerkesin kolme viikkoa odotella. Eli tässä ohjelmassa on erikseen jalat ja kädet. Samalla ohjelmien pituus vähenee, eli ei aina tarvi sitä 1,5 tuntia salille vaan nyt riittää hyvin alta tuntikin, riippuen haluaako tehdä aerobista. Tein perjantaina heti kädet. Kyllä oli ehana treeni, hyvin kulki, mutta silti jäi muutamat toistot tekemättä. Ja kyllä oli seuraavana ja sitä seuraavana päivänä kipeet hauikset ja selkä :P Innostuneena lähdin salilta ja poikkesin samalla cittarin kautta. Ajattelin vihdoin ostaa uusia meikkejä, rupee vanhat olemaan niin onnettomia!

Mukaan tarrtui alesta Tresemmen hiuslakka vitosella, CC meikkivoide, BB puuteri, sekä BB voide tummille silmänalusille. Kaupanpäälle tuli tuo meikkilaukku. CC-voide on toiminut hyvin; peittää sopivasti, mutta jättää kuitenkin ihon luonnollisen näköiseksi. Puuterista tykkään myös, ei jää liian vahamainen pinta. Tuo silmävoide oli positiivinen yllätys. Voide on tosi tummaa, mutta sulautuu ihoon hyvin, eikä jätä inhottavia viruja. Hiuslakkaan olen myös tykästynyt, pitää hyvin ilman koppuroita ja tuoksuu mansikalla :)

Meillä jäi vähän siman teko näin vapun jälkeiseen aikaan, mutta ei kait se mitään. Onhan sima ollut kuitenkin alunperin ihan ympärivuotinen ruokajuoma. Avokki halusi tämmöiseen tonkkaan sitä tehdä; oli helppo pullottaa sitten. Simaa on vieläkin jäljellä noin 7 litraa ja siinä on jo 4% alkoholia :D

 Tässäpä kuvia perjantain maukkausta ruuista. En ymmärrä miten jotkut ei muka tykkää salaatista! :P

Lounas töissä. Kaksi täysjyväviipaletta kevytlevillä, jäävuorisalaattia+kaali-kurpitsasalaattia, babyporkkanoita, 150g kassler-paistia, puoli desiä punaviinikastiketta, piimää.

Illalla avokki halusi ulos syömään. Alkusalaatti. Hillosipulit <3

Hän otti pizzan, minä kanasalaatin. Salaatin kanssa tuli vastapaistettua pitaleipää.... sen kyllä söin aika nopeesti, vaikka valkeeta jauhohöttöä olikin. Salaatista sain puolet syötyä, ja kastike pysyi kipossa ;)

Lauantaina huristelin Laihialle ryhmänäyttelyyn. Kyseessä siis FCI 4, osa 5 ja osa 6, eli periaatteessa pohjoismaiset metsästyskoirat. Näyttelyssä oli kyllä tosi rento meininki. Tuomari esimerkiksi aina selitti koko yleisölle mitä mieltä on arvosteltavasta koirasta. Porukka oli mukavaa, enimmäkseen tosin vanhoja papskeja :D Näyttelyssä oli myös suomenajokoirat. Ai että, kun tulvahti muistot mielee kun katsoin niiden mittausta ja asentoon laittoa. Paappani kasvatti aikoinaan suomenajokoiria ja opetti minulle pihassamme niiden oikeanlaista rakennetta, asentoon laittoa ja säkän mittausta. Siellä minä heilun mittakepin kanssa ja mittasin joka koiraa. Muistan myös hyvin, että tarkkana asettelin koirien jalkoja oikeisiin asentoihin ja turhauduin hyvinkin nopeesti jos koirat eivät totelleet :D Paappa oli kova tuomari! (Ihan siis oikeastikin oli ajokoirien näyttely- ja ajokoetuomari) Taisipa muutama harjoittelurinkikin niiden koirien kanssa tulla juostua. Voi voi, se oli kyllä hauskaa. Ja paapalla oli varmasti vielä hauskempaa! x)

Ulkona oli vähä vilponen, mutta onneksi sisällä oli kahvila. Söin siellä myös hirvikeittoa, jonka onnistuin kaatamaan kädelleni. Ja kyllä, nyt on kädessä palohaava...

Työkaverini omapäisen narttunsa kanssa!

Tänään päästiin vihdoin töissä aloittamaan lisää käytännöntöitä. Imuauto tuli aamusta paikalle. Kuljimme sen mukana putsaamassa kaivoja. Totesimme myös, että työnjohtajana on hankala olla :D Ollaan vissiin liian kilttejä, kun kysytään, että "Jos vaan teille sopii.." tai "Mitä te haluaisitte nyt tehdä.." Porukkahan nauraa meille sanoen, että "Me ollaan teille töissä, me tehdään ihan sitä mitä te sanotte!" Noh ehkä se tästä... :D Parempi olis, ku kerta sellaseen asemaan ollaan valmistumassa!

Hiekkaa ja soraa... joka kaivossa. Enää 298 kuvattavana!

Tänään käväisin töiden jälkeen salille tekemässä kädet taas. Treeni kulki paremmin kuin viimeksi, ja selvästi paremmin jo jaksoi esim. rintaprässin :P Lisäksi kävin venyttelyssä, sekä selkä-niska-hartia tunnilla. Jalat tosiaan kävin tekemässä sunnuntaina. Se oli yhtä tuskaa ja aika onnetonta touhua, että ei siitä sen enempää. Ehkä siinäkin kehitytään pikkuhiljaa ;)

Salin jälkeistä herkkua! Täysjyväpastaa, tonnikalaa, sugar snapseja, vihreitä papuja ja parsakaalia.

Kätevä iltapala; 1dl mehukeittoa, 1dl rasvatonta valio plus maitoa, 2dl vettä, 20g protskujauhetta

Nii ja vielä semmosta, että nyt olis vihdoin kampaajalle aika varattu! Pari viikkoo jos jaksais vielä odottaa! Jotain kyseisen kuvan tyylistä olis haaveiss... ;)

Oikein mukavaa alkanutta pikkuviikkoa kaikille tasapuolisesti :D