Pitkästä aikaa ihan kahdenkeskistä aikaa avokin kanssa. Perjantai illalla saunottiin ja katseltiin videoita Youtubesta. Nukuttiin myöhään ilman herätyskelloa ties kuinka moneen viikkoon! "Aamupalaksi" lämpöisiä tonnikala-ananan uunileipiä :)

Sitten mummolaan kahville, sieltä kauppaan ja ajelulle. Käytiin Hällnäsissä ja Västerössä pyörähtämässä; siellä olis muutama kiva luontopolku, jotka vois joskus käydö kiertääs ja kiva pieni venesatama.

Nyt olis tarkotus ilta istuskella kotona. Auraherkkusienet uunissa, vähän salsaa ja tortillasipsejä. Jälkkäriksi banaanimangorahkaa. Joo... jäi se liikunta tältäkin päivältä, mutten en jaksa stressata ^^

Huomennakaan ei sen suurempia suunnitelmia. Jos pääsis lenkille ja sitten kaverin luokse Vähikseen kahvittelemaan. Kunhan ensi tankkais auton... :D

Oikein mukavaa viikonloppua!!

Karkkiperjantai! (5/7, 2/4)

Ei ollut eilen paastopäivä, eikä kyllä tänäänkään. Unikin maistuu vähän liiankin hyvin. Heräsin vasta joskus yhdentoista aikaan :O Siivoilin vähän ja tein ruokaa, sitten sainkin lähteä töihin. Jajajaja.... ostin sieltä Pikkuveljen Paras toffee karkkeja. Oli kyllä hyviä, muta ei niitä paljon voinut syödä :D

Syömingit:
-Broilerin koipireisi (ilman nahkaa) pinaattiriisillä
-Töissä karkkia
-Töissä Ryvitanäkkäriä täytteineen

Liikunta:
-Ei mitään.... :/

Ainiin, paastopäivä (4/7, 2/4)

Nyt kävi kuulkaas niin, että unohdin paastopäivän kokonaan :D No ei ole peli vielä menetetty, vasta aamupala syöty!

Tänään kello herätti 06.00. Vaatteet niskaan ja aamusalille. Siemaisin salilla teen ennen spinningiä. Kyllä taas hiki lenki! Mukava aina tunnin jälkeen siivota pyörä ja lattia :D Kyllä lähti varmasti monenmoiset kuonat pois... tämän jälkeen vielä Action treeni (crossfitin idealla, mutta hieman iisimpää) ja vatsatreeni. Näiden jälkeen lyshdin hieromatuoliin viltin alle kaakaoespresson kanssa ^^ Olipas mukavaa <3

Ulkona sataa kaatamalla, joten taidan pysyä sisätiloissa esseiden parissa. Ajattelin lähteä kirppareita kiertämään, mutta kerkeäähän sitä. Etsin tietynlaista mekkoa, mutten vielä tähän asti ole mistään löytänyt... :/ Klo 15-23 sitten töihin taas!

Ruuat:
-Kaakaoespresso
-Kaurapuuroa mansikoilla, päälle pellavan-, auringonkukan- ja chia-siemeniä + kookoshiutaleita, ruisleipä kookosrasvalla, kanamunalla ja kinkulla + pakuriteetä
-Vihanneksia ja lohta
-Reissumies maksamakkaralla, kalkkunalla ja vihanneksilla, limppuviipale juustolla, kaakao
-Profeel aprikoosirahka
-Muutama salmiakkipastilli

Ei ollukaa paastopäivä tämä päivä!

Liikunta:
-Spinning 30min
-WAW Action 15min
-LSB Vatsa 15 min
-Yhteensä 600 kcal

Kumpaa tyyliä suositte salilla/jumpissa? Itse olen yleensä ollut tuo vasemmanpuoleinen tyyppi, mutta tänään oli kireä alaosa ja loose paita. Siitä tais tulla nyt hetkeks uus lemppari! :D

Myrkyt liikkeelle! (3/7, 2/4)

Tämä päivitys on eilisen päivitys! Eilen en tosiaan jaksanut kirjoitella, enkä oikeastaan yhtään mitään muutakaan. Vähän selailin koulutehtäviä. Pää oli kipeä ja olo heikko ja flunssainen. Kerkesin jo ajatella, että ei kai taas jotain flunssaa... Mutta aika varmasti olo johtui edellispäivän punttitreenistä. Saliharjoittelusta on ollut piiiitkä tauko, joten luulen, että myrkyt vain lähti lihaksistosta liikkeelle :) Siitä vähän tokkurainen olo siis.

Ruokailut:
-Aamulla proteiinipannareita mansikoilla ja chia-siemenillä
-Ennen töitä ruisleipä täytteineen + 2 kanamunaa ja pakuriteetä
-Paussilla vahvaa kahvia! Sillä lähti pääkipu :D
-Töissä 4 kpl ryvitaa täytteineen
-Iltakahvilla piltti ja teetä
-Kotona vielä proteiinivanukasta mansikoilla

Liikunta:
-None

Vaikka tätä projektia itseni takia ja omilla ehdoilla teen, en tokikaan kiellä, että tällaiset huomiot olis jotenkin pahasta ;)

Onnistunut tiistai (2/7, 2/4)

Vaikka tänäänkin onnistuin nukkumaan hieman liian pitkään, olen tyytyväinen aikaansaannoksiini. Heti herättyäni lähdin salille. Tein koko kropan treenin hieman kevyemmillä painoilla; saadaan lihaksia vähän heräteltyä. Kotiin tullessa kokkailin prostkupannareita ja siivosin keittiön. Ruuan jälkeen aloitin yhden koulutehtävän ja sain sen jopa valmiiksi ja palautettua.

Sitten kipaisin suihkuun ja koitin käyttää pakurirouhetta kourintana. Kyllä toimi! Juuri sopivan karkeaa. Pakurilla on myös päivettävä vaikutus. Sopii siis tälle lumiukolle :) Kuorin myös kasvot sillä ja jo vain tuli pehmeä iho <3

Suihkun jälkeen kirjoittelin opparia muutaman sivun eteenpäin. Kyllä se tästä pikkuhiljaa etenee. Jouluksi olisi tarkoitus valmistua! Nyt jos vähän ruokaa ennen iltavuoroon lähtöä. Trevlig Tisdag!!

Ruuat:
-Burneri + kahvi salilla
-Prostkupannareita ja mansikoita + pakuriteetä
-Jasmiiniriisiä + possukastiketta + vihanneksia (Ja kyllä, syön samaa ruokaa monta päivää kerralla :D)
-Töissä tulee syötyö se kolme leipää + mehukeittoa
-Teetä ja kahvia pausseilla

+ Vettä tietysti 3-4 litraa

Liikunta:
-Aamusali koko kroppa 45 min / 300 kcal

Viikon tulokset (1/7, 2/4)

Menneen viikon tulokset:

Paino: 80,6 kg (-1,4)
Lantio: 107 cm (-2)
Vatsa: 104 cm (-1)
Vyötärö: 88 cm (-2)
Reidet: 64 cm (-0)

Aivan tyytyväinen olen tuloksiin :) Edistystä selvästi! 

Tänään tuli nätisti koisittua oikein pitkään. Nyt pitäis päättää, että lähdenkö lenkille vai koitako saada kouluhommia eteenpäin ennen töihin lähtöä. Taidanpa valita koulun, nitä on pakko saada eteenpäin :/

Paastopäivän ruokailut tulee olemaan tätä luokkaa:
-Pakuriteetä
-Paussilla teetä
-Töissä ruokapaussilla leipää + teetä
-Ja lisää teetä

Liikunta:
-Jää töissä kävelyyn

Jees. Jos huomenna sais ittensä revittyä ajoissa ylös ja heti lenkille!

PS. Ajattelin lähteä mukaan tähän Muffin Topless:in syyshaasteeseen :P Vaikuttaa hauskalta ja motivoivalta! Muita mukaan lähtijöitä? 

Viikko takana (7/7, 1/4)

Todella kätevästi mennyt tämä viikko. Tosin nyt tässä vähän aamulla sorruin suklaaseen, eikä edes ollut koivn hyvää... :/ Mutta mitäpä tuosta, elämä jatkuu :D Aamula kuuden aikaan heräsin ihan valtavaan salamaan. Meillä oli vielä makkarin ikkuna auki, niin kyllä jyrisi. Lasit helisi ja hälisi., ja jyrinä kesti vaikka kuinka kauan. Sittempä meni ukkonen ohi. Nousin katsomaan ikkunasta, mutta eipä näkynyt muuta kuin muitain ihmetteliviä naapureita. Aamulla luki lehdessä, että ukkoskuuro oli aiheuttanut paljon ongelmia. Salamatutkassa näkyi kova, mutta pieni ukkoskuuro juuri Vaasan kohdalla. Netti oli meiltä poikki tähän asti, koska salama isko läheiseen puhelinboxiin. Mutta nyt taas toimii.

Tänään olisi edessä kouluhommia taas. Ja kevyttä syömistä loppupäiväksi :P

Päivän ruuat:
-Ahventa (avokin eilen kalastamaa!), perunaa, porkkanaa, salaattia
-Kahvia + 60 g buenosuklaata
-Pakuritee
-Possukastike 200g, jasmiiniriisi 100g, vihannekset 100g
-Pala kotitekoista pizzaa

Liikunta:
-Jäi tänään nollille... puhti hukassa.

Pitkästä aikaa aamuaerobista (6/7, 1/4)

Kyllä on lihakset huonossa kunnossa, sen muistutuksen taas aamulla sain :D Lihaskuntotreeni tuntui yllättävän raskaalta. Mutta kyllä se tästä paremmaksi muuttuu! Aamusalin jälkeen kipaisin kaupan kautta, kun sain inspiraation kokeilla ensimmäistä kertaa proteiinipannareita. Se oli oikein hyvä päätös se :P Helppo ja nopea resepti! Kakkusista tuli todella hyviä, ehkä hieman kuivahkoja yksistään, mutta mansikan kanssa oikein herkullisia. Ja ravintoarvot kohdillaan :)

Nopeat Protskupannarit

- 1 kanamuna
- 1 kanamunan valkuainen
- 1 banaani
- 0,5 dl proteiinijauhetta
- 5 g kookosrasvaa

-Kaikki sekaisin tehosekoittimella, niin ettei jää klimppejä. Itse lisäsin seokseen hieman suolaa.     Paistelin pannarit sellaisella pannulla, missä on seitsemän pientä pannua :D Mikä sen nimi nyt on... Blini-pannu? No joka tapauksessa, tämä määrä riitti juuri niihin seitsemään kappaleeseen! Paistamiseen käytin hieman kookosrasvaa. Kääntäminen onnistui hyvin, kunhan muistaa antaa reunojoen hieman kypsyä ennen kääntämistä. Rakenne oli kuohkea, mutta pannarit pysyivät hyvin koossa.

 Ravintoarvot 100 g
-Kalorit 135 kcal
-Proteiini 12 g
-Hiilari 10 g
-Rasva 5,3 g

Ravintoarvot koko annos n. 250 g
-Kalorit 340 kcal
-Proteiini 29 g
-Hiilari 25 g
-Rasva 14 g

Päivän ruuat ja juomat:
-Salin jälkeen kahvi
-Aamupalaksi protskupannareita + mansikoita
-Pakuriteetä
-Jauhelihakastiketta 200g + jasmiiniriisiä 100g + kasviksia 150g
-Naudan paistia, uuniperunaa, salaattiia, bernaisekastiketta + pieni lasi punaviiniä
-Juustolautaselta herkkuja (Juustoja varmaan noin 80g, pari tuc-keksiä, viinirypäleitä, patonkia, popcornia)
-Pepsi Maxia
-Corona 0,33l

Liikunta:
-Lämmittely kävely 10 min / 100 kcal
-Aamuaerobinen "Fit for snow"-lihaskuntotunti 45 min / 350 kcal
-Lenkki 38 min / 300 kcal (Näin pähkinähakin <3)
-Reggae tanssia noin 60 min :)

Iltasella tosiaan siskon luo syömään ja pelailemaan. Napsin herkkuja juustolauselta, mutta aika maltilla :) Myöhään illalla lähdettiin vielä tanssimaan ja yhden olusen join!

Perjantai (5/7, 1/4)

Aika rutiinipäivä tämä perjantai, ei sen kummoisempaa :) Töitä, salia, siivousta ja rentoutumista. Tosin jätetään herkuttelu vähemmälle :P

Päivän ruuat:
-Aamulla vitamiinit ja detox-tee
-Paussilla kahvia ja pikapuuro (50g) light-mustikka mehukeitolla (150g)
-Lounaalle kolme ruisleipää täytteineen + kanamuna +light-mustikka mehukeitto + teetä
-Kahvilla kahvia
-Salilla espressokahvi
-Salin jälkeen pinaattikeittoa, kanamuna, kaksi hapankorppua lohella
-Iltapalaksi Protein Pudding Vanilja (35g) sekoitettuna 3 dl kevyt maitoa + rkl chia-siemeniä ja teetä

Liikunta:
-RVP 30 min / 265 kcal
-LadyBody 30 min / 295 kcal

+ infrapunasauna 25 min

Loppuillasta sitten pyykinpesua, tiskausta, imurointia, vaatekaapin järjestelyä (kirpparille taas vaatteita!!), ja vielä jos sais saunan ja kylppärin siivottua! Näiden jälkeen jos sitte alkais tutkimaan Los Santos Countya ja Blaine Countya ;)

 

 

PS. Oli pakko käydä vaa'alla kurkkaas tänään. Näytti aika lupaavia lukemia ;)

Paastotorstai (4/7, 1/4)

Päivä töissä meni oikein mallikkaasti, tosin pientä sähläystä oli havaittavissa. Liekö johtunut paastosta...? Aamulla join vettä ja teetä. Vitamiinit unohtui, kun onnistuin nukkumaan pommiin. En valita, oli oikein hyvä uni meneillään ;)

Päivän aikana ei oikeastaan ollut nälkä, maha ei edes kurissut. Pausseilla töissä join vain teetä ja pitkin päivää paljon vettä. Energiaa riitti hyvin. Mutta kun pääsin kotiin tuli täysväsymys. Elisestä jalanpohjia särki. Nukuin hetki aikaa ja sitten laitoin ruuan.

Liikunta siis jäi tältä päivältä, mutta ei se nyt haittaa. Pidetään sitten lepopäivä :) Illalla käytiin vielä ajelulla ja ostamassa GTA 5 :P Jos nyt vähän pelailisi ja sitten saunaan <3

200g lohta, 100g pinaattia, 100g vihreitä papuja ja kanamuna :)

Muistakaa myös rauhoittua ja rentoutua arjen keskellä! :)

PS. Tekee mieli suklaata! Huomenna ehkä sitten... ;)

Bodycombat kokeilussa (3/7, 1/4)

Päivän syömiset ja juomat:
-Aamulla vitamiinit ja Detox-teetä
-Kahvipaussilla kahvia maidolla ja pikapuuro
-Lounaalla 3 leipää täytteineen + kanamuna ja lasi light-mehukeittoa + teetä
-Kahvipaussilla kahvi maidolla
-Päivällinen lohta ja salaatti + raejuustoa, kahvia (Oli aika iso annos, lohi on vaan niin hyvää :P)
-Kaakoa salilla
-Iltapalaksi Whey-80 Lemon Yogurt (35g) + 1,5 dl kevyt maitoa + 2,5 dl vettä (shakerissä sekaisin!)

Päivän aikana vettä noin nelisen litraa!

Liikunnat:
-Lenkki koiran kanssa 20 min / n. 150 kcal
-Bodycombat 60 min / 800 kcal > Oli kyllä ihanan kauheeta!! Vähä niinku Crossfitkin :D Nuoruudessa harrastin kickboxingia (Aah, niitä muistoja!), niin liikkeet sujui suhteellisen näppärästi. Tasapaino oli vähän hukassa, samoin välillä koordinaatio. Myös pohkeen kramppaus häiritsi >:/ (Pitääpi ostaa magnesiumia!) Mutta muuten oli niin hauskaa! Selvästi ohjaajakin huomasi, että olen joskus ennenkin nyrkkeilyä harrastanut :P Sinne siis uudestaan, ei se kunto ainakaan huonontua voi!!

+ infrapunasauna 20-30 min. Viimeksi testasin sykemittarilla paljonko infrasäteet nostattvat sykettä. Syke saunaan mentäessä oli hieman yli 70,  ja parin minuutin kuluttua 90. Siinä hujakoilla se pysyi koko loppusaunan.

Tekee kyllä niin hyvää tuo infrapunasauna <3 Pääsee lämpö kunnolla lihaksiin. Selkä ja hartiat aivan jumissa uudesta työstä! Toivottavasti vain oudoksesta ja ohimenevää... Työpaikalla olisi kyllä hieroja, taidanpa varata sieltä ajan.

PS. Päivitin painon ja mitat maanantain bloggaukseen!

PPS.  Tervetuloa uusi lukija Niisku-Neiti :)

Iltainen juoksulenkki (2/7, 1/4)

Olipas tänään sekavaa ja kiirusta töissä. Meni vähän yliajallekin! Töistä kotiin ja Riina tuli Ronskun kanssa kahville. Sen jälkeen avokin kanssa mummolaan, sieltä kauppaan, ja kodin kautta iltajuoksulle. Yllätin kyllä itseni niin positiivisesti :P Jaksoin juosta paaaaljo pidemmän matkan kun kuvittelin. Kyllä se täytyy taaaaas todeta, että sitä pystyy vaikka mihin, kunhan vaan uskoo pystyvänsä.

Päivän syömingit:
-Aamulla detox-tee + vitamiinit (taas paloi suu, ku kiirellä autossa join...)
-Kahvipaussilla kahvia maidolla
-Lounaalla kolme leipää juustolla, leikkeileillä ja vihanneksillä + teetä
-Kahvipaussilla kahvi maidolla
-Kotona ruoka (uuniranskalaisia, tuorejuustokastiketta, pakastevihanneksia ja porsaanliha mureketta, juomana vitamiinipore) ja taas kahvia
-Mummolassa taas kahvia (kieltäydyin pullista!)
-Illalla juoksun jälkeen lasi kevyt maitoa
-Saunan jälkeen nukkumaanmeno-teetä :)

Liikunta:
-Iltajuoksu 50min / 500 kcal

Vettä noin 4 litraa päivän aikana!

Ihana arki! (1/7, 1/4)

Vihdoin alkoi mun arki! Sitä olenkin kaivannut :D Aamulla töihin, töistä salille, salilta kotiin kouluhommia tekemään ja ajoissa nukkumaan. Syksy tulee meneen tosi nopeesti, ja hommaa olis paljo.

Tänään alkoi työt Seppälän koulukuvilla lajittelijana. Aluksi tietysti oli hieman sekasin, mutta mähän olin jo päivän päättää ihan pro! Homma on suhteellisen helppoa, valokuvien lajittelua tilausten mukaan. Hommaa riittää ja aika menee nopeesti :) Hauskan ja mukavan olosta porukkaa vaikutti olevan töissä. Plussana myös, että työpaikka tarjoaa lounaan. Erilaisia leipiä, leikkeleitä, juustoja ja paljon tuoreita vihanneksia! Omsnoms. Huomenna töihin klo 7-15. Iltavuoroviikkoina taas 15-23.

Tänään oli taas paastopäivä. Meni kyllä parhaiten ikinä. Töissä ei ollut nälkä, vaikka vähän kuolailinkin leipien perään. Salilla kävin Hot Joogassa, sekä syvärentoutuksessa. Teki kyllä oikein hyvää... huomasipa taas kuinka jumissa onkaan! Huomenna varmaan lenkille sitten ku salille en taida keretä. Olis mumman luona kahvittelua...

Josta päästäänkin siihen, että ajattelin nyt taas koittaa herkkulakkoa. Meinasin ensin laskea päiviä kolmeenkymmeneen, mutta se on psykologisesti liian haastavaa, joten menen viikko kerrallaan ;) Samoin koitan liikkua sen tunnin pari joka päivä. Paino on päässyt vähän nousemaan ja varmaan sentitkin venyneet. Päivitän ne, kunhan kerkeän!

Ja koska tämä blogin päivittäminen on alkanut sujua ihan kiitettävästi, voisin myös luvata päivittäväni tänne joka päivä syömisiäni ja liikuntojani, sekä motivaatiokuva joka päivälle :D Sais itsekin vähä lisätsemppiä!

Tämän hetken lähtötilanne!

Paino: 82 kg
Lantio: 109 cm
Vatsa: 105 cm
Vyötärö: 90 cm
Reidet: 64 cm

Nyt Docventures-Talous ja sitte zZZZzzZzZ...

Flunssa väistyy!

Ja sitä myöten liikunta alkaa taas maistua :) Joka päivä olen käynyt tunnin lenkillä. Siitä on hyvä jatkaa kohti syksyä!

Eilen tuli hiukka kiirus kouluun, kun onnistuin nukkua pommiin. Hyvinpä kerkesin ja kahvi kourassa sopimustekniikan tunnille. 2 tuntia urakkapalveluita, laskentaa, tarjouspyyntöjä ja yseä. Sitte pitkästä aikaa koulun ruokalaan syömään. Siis oikeesti pitkästä aikaa. Ehkä noin kahteen vuoteen :D Ja johan muistui mieleen, miksei olla oman koulun ruokalaa käytetty. Ruoka on ihan mautonta... yök. Ei auta vaikka mausteita lisäilisi! Käytiin samalla Nooran kanssa opparin tekoa läpi. Kyllä se tästä :)

Koulun jälkeen yritin soittaa hammaslääkäriä yksityiseltä puolelta. Eräs lääkäri oli täynnä, ja toinen oli koulutuksessa. Suosittelivat Ajanhammasta, mutta odottelen vielä vastausta koulutuksessa olevalta. Jos sitä vihdoin saisi hampaat kuntoon. Eivät ne nyt ihan onnettomat ole, mutta reikiä löytyy, ehkä jopa juurihoidon paikka, rikkinäinen tukikisko tulisi poistaa ja sitten jos vielä ottaisi valkaisun!

Soittelun jälkeen kipaisin Lidlin. TV:ssä on mainostettu Crivitin juoksuvaatteita, ja edelliset Crivitin vaatteeni ovat olleet todella hyviä, joten ajattelin käydä katsastamassa. Mukaan tarttukin juoksupaita ja -takki, pillimalliset juoksuhousut sekä ihanat juoksusukat ja vielä hanskat. Jos tämän setin olisi jostain muualta hakenut, olisi saanut pulittaa aika hyvän hinnan, mutta Lidlistä selvittiin 35€ laskulla 8)

Kaupareissun jälkeen Riina tuli käymään ja käytiin koirien kanssa semmoinen 40min lenkki. Otettin myös vähän näyttelyharkkoja :) Ilma oli taas hankala, kun oli niin kuuma :D Ei tiedä millään mitä ihmettä pukisi päälle! Lenkin jälkeen hyppäsin autoon ja kurvasin piiiiiiiiiiiiiiitkästä aikaa salille. Menin rauhalliseen 30 minuutin selkä-niska-hartia -jumppaan, joka pidetään kuumassa infrapunasalissa. Kyllä vain teki tiukkaa taas tauon jälkeen muutamat liikkeet... Jumpan jälkeen menin vielä infrapunasaunaan 30 minuutiksi. Ihanaa <3 Flunssa suli pois!

Kotona ruuaksi porsaan ulkofiletä, kukkakaalimuusia ja salaattia, pienet päikkärit ja "Olet, mitä syöt" -ohjelma, sitten taloyhtiön talkoihin! Rapusta putsattiin mustia jälkiä, hissin matto vaihdettiin, leikattiin pihlajat uuteen uskoon, istutettiin lisää syreenejä, autotallit ja roskakatos pestiin. Minä pesin pyörävaraston. Kyllä tuli kuuma siinä hommassa! Illan päätteeksi juotiin kahvit ja paisteltiin makkaraa, syötiin mokkaruutuja ja rupateltiin. Kovasti naapurit kiittelivät, kun olimme avokin kanssa mukana, sillä eihän meidän olisi tarvinnut, koska olemme vuokralaisia. Mielellä siellä kuitenkin mukana oli, kun naapuritkin ovat mukavia (Nyt kun parista riitapukarista on päästy eroon! :)) Suunniteltiin jo pihaan uutta grilliä, sekä illanistujaisia.

Yhdeksän jälkeen tulin kotiin, kun alkoi kylmyys vaivata. Avokki lähti vielä parin naapurin kanssa toisen heistä firmalle pariksi tunniksi. Mulle jäi siis oikein hyvin aikaa selata fitspo-sivuja ;)

Ah, tää naikkonen on kyllä niin ispiroiva <3 Toivottavasti itekki vois joskus olla jollekki samanlainen inspiraation lähde :)

Tässä taas hyvä muistutus siitä, että lihasmassa painaa enemmän kuin rasvamassa! Varmasti suurin osa olisi sitä mieltä, että oikeanpuoleinen kroppa painaa ehdottomasti vähemmän kuin toinen...

Öjenin luontopolku

Sain sunnuntaina äkillisen idean lähteä vihdoin kiertämään Öjenin luontopolkua. Sitten sain vielä paremman idean hakea kasvattajaystävän koira mukaan :D Sovin, että haen koiran matkaseuraksi tiistaina. Soittelin myös Riinalla, josko hän haluasi lähteä retkelle koirien kanssa. Sopi hyvin, joten tiistaina kamppeet kasaan ja tarpomaan!

Reissun pituus oli noin 5,5 km, mutta aikaa kiertämiseen meni silti noin 2,5 tuntia!

Wiglywagly's Sapphire

Eväspaussi :D

Maiju on energinen nelivuotias, mutta kyllä oli neiti väsyny lenkin jälkeen. Maasto reitillä oli yllättävän haastavaa, varsinkin isolle koiralle. Hyvin kuitenkin selvittiin, ketterästi hypittiin esteet ja nätiste mentiin pitkospuut :)

Joskus taas uudestaan!