Tänään kello herätti 06.00. Vaatteet niskaan ja aamusalille. Siemaisin salilla teen ennen spinningiä. Kyllä taas hiki lenki! Mukava aina tunnin jälkeen siivota pyörä ja lattia :D Kyllä lähti varmasti monenmoiset kuonat pois... tämän jälkeen vielä Action treeni (crossfitin idealla, mutta hieman iisimpää) ja vatsatreeni. Näiden jälkeen lyshdin hieromatuoliin viltin alle kaakaoespresson kanssa ^^ Olipas mukavaa <3
Ulkona sataa kaatamalla, joten taidan pysyä sisätiloissa esseiden parissa. Ajattelin lähteä kirppareita kiertämään, mutta kerkeäähän sitä. Etsin tietynlaista mekkoa, mutten vielä tähän asti ole mistään löytänyt... :/ Klo 15-23 sitten töihin taas!
Ruuat:
-Kaakaoespresso
-Kaurapuuroa mansikoilla, päälle pellavan-, auringonkukan- ja chia-siemeniä + kookoshiutaleita, ruisleipä kookosrasvalla, kanamunalla ja kinkulla + pakuriteetä
-Vihanneksia ja lohta
-Reissumies maksamakkaralla, kalkkunalla ja vihanneksilla, limppuviipale juustolla, kaakao
-Profeel aprikoosirahka
-Muutama salmiakkipastilli
Ei ollukaa paastopäivä tämä päivä!
Liikunta:
-Spinning 30min
-WAW Action 15min
-LSB Vatsa 15 min
-Yhteensä 600 kcal
 |
| Kumpaa tyyliä suositte salilla/jumpissa? Itse olen yleensä ollut tuo vasemmanpuoleinen tyyppi, mutta tänään oli kireä alaosa ja loose paita. Siitä tais tulla nyt hetkeks uus lemppari! :D |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kommentoitavaa, ideoita, ehdotuksia? :)