Onnistunut tiistai (2/7, 2/4)

Vaikka tänäänkin onnistuin nukkumaan hieman liian pitkään, olen tyytyväinen aikaansaannoksiini. Heti herättyäni lähdin salille. Tein koko kropan treenin hieman kevyemmillä painoilla; saadaan lihaksia vähän heräteltyä. Kotiin tullessa kokkailin prostkupannareita ja siivosin keittiön. Ruuan jälkeen aloitin yhden koulutehtävän ja sain sen jopa valmiiksi ja palautettua.

Sitten kipaisin suihkuun ja koitin käyttää pakurirouhetta kourintana. Kyllä toimi! Juuri sopivan karkeaa. Pakurilla on myös päivettävä vaikutus. Sopii siis tälle lumiukolle :) Kuorin myös kasvot sillä ja jo vain tuli pehmeä iho <3

Suihkun jälkeen kirjoittelin opparia muutaman sivun eteenpäin. Kyllä se tästä pikkuhiljaa etenee. Jouluksi olisi tarkoitus valmistua! Nyt jos vähän ruokaa ennen iltavuoroon lähtöä. Trevlig Tisdag!!

Ruuat:
-Burneri + kahvi salilla
-Prostkupannareita ja mansikoita + pakuriteetä
-Jasmiiniriisiä + possukastiketta + vihanneksia (Ja kyllä, syön samaa ruokaa monta päivää kerralla :D)
-Töissä tulee syötyö se kolme leipää + mehukeittoa
-Teetä ja kahvia pausseilla

+ Vettä tietysti 3-4 litraa

Liikunta:
-Aamusali koko kroppa 45 min / 300 kcal